「2015年08月」一覧

体温を上げるためには、筋肉を鍛えることが必要だということ、そして、筋肉を鍛えるためには、無酸素運動が有効だというこです。 では、体...

低体温とは少し違うのですが、多くの女性が苦しんでいる「冷え性」も、筋肉を鍛えることで治すことができます。低体温は、体温そのものが36度以...

運動には、「有酸素運動」と「無酸素運動」の2つがあります。有酸素運動というのは、ジョギングやウォーキング、エアロビクスなど、比較的低い負...

「老」という漢字は、もともと腰が曲がり、顎を突き出した老人の姿をかイメージしたものだといいます。年をとったときに腰が曲がったり猫背になつ...

「筋肉を増やしましょう」というと、女性の中には抵抗を感じる方もいるかもしれません。でも、筋肉が増えると、女性にとってもいいことだらけなの...

体温を恒常的に上げるもっともよい方法は、基礎代謝を上げることです。基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、体が消費するエネルギー...

低体温は、あらゆる人にとって非常にマイナスです。なかでも、とくにリスクが高くなるので気をつけていただきたいのが、50代以上の人の低体温で...

細胞のダメージを回復させたくても体の機能が低下して回復させられない。そんな低体温がもたらす「負のスパイラル」から抜け出す最善の方法は、体...

体温が1度上がると、免疫力は500～600％ 上昇すると、説明しました。しかし、体温上昇のメリットはそれだけではありません。 体温...

では、どうすれば体温を高くすることができるのでしょうか？そもそも、平熱が35度台の人が体温を上げていくことができるのか？ そのように、...