「2016年04月」一覧

内臓脂肪は、たんに見た目のスタイルを悪くするだけのものではありません。アディポサイトカインという、体にさまざまな悪影響を及ぼす悪玉ホルモンをつくりだすものです。

「理想の1日」で、起床時間を午前5時に設定したのは、この時問が副交感神経支配から交感神経支配に体が切り替わるターニングポイントだからです。

眠るときに絶対にNGなことが、明かりをつけたまま眠ることです。40代の若さで心筋梗塞を起こしてしまった人がいるのですが、会計士だったその人はもともと仕事が忙しかったこともあって、暗くすると起きられないからと、部屋の照明をつけたまま寝ていたのです。