ストレス解消のためにはリラックスが大事 2018/4/27 ストレスが低体温の原因 ストレスや疲労を感じたときには、リラックスすることを心がけましょう。まず自分でできるのが呼吸法。心身がゆったりして、ストレスが消えていき、気分も楽になります。