ストレスが低体温の原因

睡眠薬の服用は、睡眠障害を悪化させるだけ 大麦発酵酵素 「セロトアルファ 」 を試してみるのもひとつの方法 です。低体温は、睡眠の質まで低下させます。そのため、低体温の人の中には、睡眠に関する悩みを抱えていらっしやる方がたくさんいます。寝付けない、途中で目が覚めてしまう、朝、起きられない…さまざまです。手足の抹消の血管が冷えてその冷たさがストレスになって眠れないというケースもあります。

水分摂取 水を温めた 白湯 が ベスト です。冷たい水は体をどんどん冷やしてしまいますので避けましょう。水を飲むうえで気をつけてほしいのが、暑くて汗をかくような夏でも冷たい水は飲まないということです。冷たいものを飲むと体温は急速に低下してしまいます。 とくに朝は、1日の中でもつとも体温が低い状態なので、そこに冷たい水を入れてしまうと、体温が下がりすぎてしまいます。体温を下げないために、朝はもちろん、ふだんから水は常温のものを飲むようにしてください。