「体温アップ健康法」一覧

内臓脂肪は、たんに見た目のスタイルを悪くするだけのものではありません。お腹がどーんと出ているのはやっぱりかっこわるいですが。アディポサイ...

眠るときに絶対にNGなことが、明かりをつけたまま眠ることです。40代の若さで心筋梗塞を起こしてしまった人がいるのですが、会計士だったその...

いくら筋肉を鍛えることが体にいいといっても、腕や股の筋肉が太くなり、女性らしい美しいスタイルが失われるのは嫌だ、という人は多いでしょう。...

熱中症で亡くなった数をみてみると平成25年は1077人もいるのです。屋外で運動するときに気をつけてほしいことがあります。 それは夏場の...

カルシウムというのは、いくら食事で摂っても、それだけでは血中カルシウム濃度があまり上がらないということです。食事に含まれるカルシウムが腸...

最近は、子どもの骨折率が増加傾向ですが、これは家の外で筋肉トレーニングをすることで改善させることができます。 昭和45年度の小学生の骨...

人間の体には、嫌気性エネルギー代謝と好気性エネルギー代謝という2つの代謝方法があります。ゆっくりと、深く多くの酸素を取り込む有酸素運動で...

スロートレーニングや加圧トレーニングで、筋肉は充分に発達します。でも、もっと筋肉を増強させたいという人には、筋トレを行う前にBCAA(B...

最近、スポーツジムやテレビなどで、効果的な筋肉トレーニング法として「加圧トレーニング」が注目を集めています。加圧トレーニングとは、かんた...

筋肉トレーニングが体にいいというと、まじめな日本人は、毎日欠かさずトレーニングを行ってしまう人が多いのですが、トレーニングのしすぎは禁物...