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- Category: ストレスが低体温の原因
- ストレス解消のためにはリラックスが大事
- 22時に就寝、5時に起床する生活がベスト
- 人の体温は37度に神が定めた
- お風呂の温度は41度が適温
- 成長期の子供にはトマトを食べさせる
- タ食後4時間後に就寝するようにする
- リんごとにんじんを入れた 生ジュースを毎朝飲む
- 雨、雪が降っても毎日外を30分歩く
- 飲みものは水を温めた白湯がベスト
- 時差ボケを防ぐためには機内食を食べない
- 熟眠のためには就寝前に体を温める
- 睡眠薬の服用は、睡眠障害を悪化させるだけ
- 自然に目がさめたら二度寝はNG
- 老化防止にベストなのは体温アップ
- ドロドロ血液の原因は低体温
- ストレスを受けると細胞もダメージを受ける
- 交感神経、副交感神経のどちらが優位か？
- 子供に炭酸飲料はよくない 二酸化炭素の血中濃度があがることで副交感神経を刺激
- 解熱剤、ステロイド剤、抗がん剤には注意 交感神経を過剰に刺激してしまう
- 早寝早起きが体にいいのはなぜだろう？
- 病気の始まりはストレスに関係している
- Category: 低体温を防ぐ
- Category: 体温アップで病気を改善
- Category: 体温アップ健康法
- ダイエット効果が数倍になる成長ホルモン活用法
- 電球をつけたまま寝てはいけない
- コアマッスルの強化で基礎代謝が2割アップ
- ゴルフ場には必ずナナと梅干しが置いてある
- 女性はもっと紫外線に当たるべき
- 屋外で筋肉を鍛えると骨も丈夫になる
- 朝食には枝豆、タラコ、梅干しを食べる
- 筋トレ前にはバナナを、直後にはチーズ
- スロトレのすすめ
- 筋トレは3日に1度、毎日は逆効果
- 中年男性の機能回復にも筋トレがおすすめ
- ボケ（痴呆症）防止には筋トレがおすすめ
- 筋肉は量より質
- 冷え症改善は筋肉をつける
- 有酸素運動は脂肪を減らし、無酸素運動は筋力アップ
- 筋肉は使わないとどんどん減ってしまう
- 筋肉が減少、脂肪が増加する間違いだらけのダイエット
- 筋肉量を増やすことで、体温は自然と上がる
- 50代を過ぎると病気になる理由
- 体温さえ上げればOK