体温を上げる

リバウンドを繰り返すと、どんどんやせにくくなっていきますが、それは、どんどん筋肉が減っていくからなのです。見た目はスレンダーな女性でも、CTスキャンで体の中を見ると内臓脂肪がとても多い「隠れ肥満」と呼ばれる体になっている人がいますが、こういう人のほとんどが、過度なカロリー制限によるダイエットとリバウンドを繰り返してきた人です。

体は、エネルギーの大半を基礎代謝として消費しているということです。世の中には、たくさん食べているのになぜか太らない人と、反対にたいして食べていないのにすぐに太ってしまう人がいます。

50代を過ぎると、ほとんどの人に加齢による動脈硬化が起こってくるからです。 動脈硬化とは、読んで字のごとく動脈の血管壁が硬くなることです。しかし、たんに硬くなるというだけではありません。血管の内側に悪玉コレステロールがこびりついて「プラーク」と呼ばれる脂肪の塊ができ、血の流れが悪くなるとともに血液が詰まりやすくなってしまうのです。

普段の日々の生活からストレスをなくすことはかんたんではありません。でも、高体温の体を維持することは、日々のちょっとした努力の積み重ねで誰もができることです。

体温が1一度上がると、免疫力は500～600％ 上昇すると、説明しました。しかし、体温上昇のメリットはそれだけではありません。

1日1回、体温を1度上げることで得られる恩恵は、1日1回、免疫力が活性化することです。ただ、もっと望ましいのは、もう1つの方法、つまり、1日1一回、体温を一時的に上げるだけでなく、平熱が徐々に上がっていくような生活を送ることです。

中高年の男性のうつ病の半数はうつではなく更年期障害だったといいます。女性の更年期障害は、症状の程度に違いはあるものの、閉経期には誰もが経験する自然のリズムに即したものです。

正常な細胞がガン化するというのは、ミトコンドリア生命体から受け継いだ好気性代謝の経路が破壊され、嫌気性エネルギーで増殖する細胞に変化するということを意味しています。

体を温めることは、風邪にかぎらずどんなときにも実行してほしい健康法です。幼いころに風邪をひいたり体調が悪くなったりすると、必ずパンツを2...